Eyesight recovery workout

ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျွမ်းကျင်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်အမြင်အာရုံကို တိုးတက်စေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသော မျက်လုံးများကို သက်သာစေသည်။ တစ်နေ့တာအလုပ်ပြီးလို့ မျက်စိပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို မကြာခဏခံစားရရင်၊ သင့်မျက်လုံးကို ပြန်လည်နုပျိုစေဖို့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နေ့စဉ် မိနစ်အနည်းငယ်လောက် မြှုပ်နှံလိုက်ပါ။

အခမဲ့ စတင်လိုက်ပါ။

သင့်အမြင်အာရုံ ကြည်လင်လာကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ပြေလျော့သွားသောအခါ ချက်ချင်းပင် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုနှင့် သက်သာရာရမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။

ထိရောက်သော Office နှင့် On-the-Go လေ့ကျင့်ခန်းများ

အားလပ်ချိန်မှာ ရုံးမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်အပြန်လမ်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ် (ကားမောင်းခြင်းမပါဝင်ဘဲ) ဒီအလွန်ထိရောက်တဲ့ မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်း ခြောက်ခုကို အဆင်ပြေပြေလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ ပရိုဂရမ်တစ်ခုလုံးသည် 5 မိနစ်ထက်မပိုဘဲ သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတွက် လွယ်ကူစေသည်။

ရိုးရှင်းပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ညွှန်ကြားချက်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များနှင့် အမြင်အာရုံအကူအညီများဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ အသံအချက်ပြမှုများကို ဂရုတစိုက်နေထိုင်ပြီး သင့်မျက်လုံးကို စိုက်ထုတ်ခြင်းမရှိဘဲ ပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားပါ။

အကြံပေးချက်- ကြော်ငြာပါရှိသည်။

ဤအက်ပ်တွင် ကြော်ငြာပါဝင်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်လီကေးရှင်း၏ဗားရှင်းအပြည့်အစုံသို့ အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကြော်ငြာများကို ဖယ်ရှားရန် သင့်တွင် ရွေးချယ်ခွင့်ရှိသည်။

သင်၏ သက်တောင့်သက်သာ နှင့် ဘေးကင်းရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အဆင်မပြေမှုတစ်ခုခုကြုံတွေ့ရပါက သို့မဟုတ် တိကျသောကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါက၊ ကျွမ်းကျင်သူထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမပြီးမချင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင့်အမြင်အာရုံကို ပြန်လည်ရယူပြီး သင့်မျက်လုံးကို ပြန်လည်သန်စွမ်းစေပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုကြည်လင်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ရူပါရုံဆီသို့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။